JAGA DIRI YEW!!!

adus!!!!sakit giler perut aku td..brkerut-kerut jgak la dahi tahan sakit nih..rasa mcm nk pitam pon ade jgak..apendix ker..wktu tu otak aku dh fikir mcm2 bnde buruk sbb sakitnye bkn main2..lebih brbisa dr senggugut..sambil tu dlm hati x putus2 aku brdoa agar sakit tu hilang dgn segera..aku bknnye ape,klau boleh x nk la sakit yg teruk2 menimpa aku waktu aku duduk sorg2 ni..klau waktu tu aku dgn family ok la jgak..ni aku sorg2..msti la malas kan klau nk kene ulang alik dr hospital utk check kan.tp Alhamdulillah sakit tu dh hilang dan aku harap bkn sementara la ye.aku rasa sakit perut yg tetiba ni mgkin disbbkan aku malas makan kot.tgk mcm hr ni saje, aku x breakfast pon..lunch pon tidak..mgkin tu kot sbbnye.kdg2 terfikir jgak mgkin sbb hr tu aku ade angkat byk brg2 berat kot sbb rase mcm rahim aku ni nk trkeluar dr perut.YA ALLAH, mintak simpang la bnde2 mcm tu..ye aku tahu aku ni sgt malas nk beli makanan bkn nk save budget ye,sbbnye aku mls nk turun ke kafe(kan bagus klau org naik ke blok aku tiap2 hr jual makanan dr bilik ke bilik..hehe) sbb tu kdg2 dlm sehari aku cuma mkn mlm je..mmg patut pon kan sakit perut..pagi kene guna tenaga yg byk tp aku plak x mkn..aku harap lps ni bnde ni boleh bg pengajaran kat aku supaya jgn malas nk mkn dan mkn msti on time..jgn trlebih mkn suda nnti brtambah berisi bdn aku..ckp pasal bdn berisi ni kan,yg aku tahu klau makan x ikut masa pon boleh menyebabkan kegemukan tau kwn2..slain tu stress dan tido x cukup pon boleh buat bdn naik..so klau nk maintain berat bdn anda,kene la jaga permakanan seimbang dan jgn sesekali skip waktu mkn yg dh ditetapkan..sesibuk mane pon anda,makan tu penting (pesanan kpd diri sendiri jgak)..hehe..minum la byk air waktu pg dan krangkan minum air waktu mlm..ye la kan waktu siang kan kita guna byk tenaga dan cpt brpeluh.so air dlm bdn pon msti la berkurang..brbanding dgn mlm,kita byk relax2 dan lepak2 atas katil kan (aku la tu..hehe)...jd ikut la ye sbg panduan hidup anda dan diri aku sndiri.akhir kata amalkan gaya hidup sihat supaya dpt hindar dr pelbagai penyakit (pesanan penaja dr aku..x perlu byr ye utk iklan penaja ni..huhuhu).di sini aku serta amalan diet RASULULLAH SAW.